Presoterapia para la celulitis: cómo utilizarla en casa

Celulitis, retención de líquidos y presoterapia: no todas las pieles necesitan la misma presión

La celulitis es una alteración muy frecuente del tejido subcutáneo que modifica el aspecto de la superficie de la piel, produciendo los característicos hoyuelos o irregularidades que habitualmente conocemos como «piel de naranja».

Es un fenómeno multifactorial en el que intervienen la estructura del tejido conjuntivo, el tejido adiposo subcutáneo, factores hormonales y, en algunos casos, alteraciones relacionadas con la microcirculación y la acumulación de líquido en los tejidos.

Por este motivo, cuando utilizamos la presoterapia para la celulitis es importante entender que no todas las celulitis son iguales y que la presión utilizada debe adaptarse a las características del tejido y a la tolerancia de cada persona.

Celulitis edematosa y celulitis fibrosa: ¿cuál es la diferencia?

Aunque existen diferentes clasificaciones, desde un punto de vista práctico podemos distinguir dos componentes especialmente interesantes cuando hablamos de presoterapia: el edematoso y el fibroso.

La celulitis con predominio edematoso suele acompañarse de una mayor sensación de retención de líquidos, hinchazón o pesadez. El tejido puede sentirse más blando y la apariencia de la piel puede variar a lo largo del día, especialmente después de pasar muchas horas de pie o sentada.

En estos casos buscamos principalmente un efecto suave de compresión secuencial orientado a favorecer el retorno venoso y linfático y la movilización de líquidos.

La celulitis con un componente más fibroso, en cambio, suele presentar un tejido más compacto y una piel de naranja más marcada y persistente. Al palpar la zona pueden apreciarse irregularidades más firmes y, en algunas personas, cierta sensibilidad a la presión.

En la práctica no siempre existe una separación absoluta entre ambos tipos. Una misma persona puede presentar características mixtas, por lo que estas diferencias deben entenderse como una orientación para adaptar el tratamiento y no como un diagnóstico médico.

¿Qué efecto tiene la presoterapia sobre la celulitis?

La presoterapia utiliza cámaras de aire que se inflan y desinflan de forma controlada ejerciendo una compresión neumática secuencial sobre los tejidos.

En los protocolos estéticos, este mecanismo puede resultar especialmente interesante por varios motivos:

• Favorece el retorno venoso y linfático.
• Ayuda a movilizar líquidos acumulados en los tejidos.
• Puede disminuir temporalmente la sensación de hinchazón y pesadez.
• Produce un masaje mecánico secuencial sobre el tejido subcutáneo.
• Puede utilizarse como complemento dentro de programas destinados a mejorar el aspecto de la piel con celulitis.

Es importante remarcar que la presoterapia no elimina por sí sola la celulitis. La celulitis tiene un origen multifactorial y los mejores resultados estéticos suelen obtenerse combinando diferentes estrategias según las características de cada persona.

¿Qué presión utilizar para la celulitis?

En AERIFY proponemos diferenciar la intensidad en función del predominio edematoso o fibroso y, sobre todo, de la tolerancia individual.

Para una celulitis predominantemente edematosa, donde el principal objetivo es favorecer el drenaje y la movilización de líquidos, podemos empezar trabajando aproximadamente entre 45 y 60 mmHg.

No necesitamos una presión elevada. Buscamos una compresión progresiva, agradable y suficientemente suave para realizar un trabajo orientado al drenaje.

Cuando existe un componente más fibroso, podemos utilizar una presión algo superior, aproximadamente entre 75 y 90 mmHg, buscando además un mayor estímulo mecánico sobre el tejido.

Más presión no significa necesariamente un mejor resultado. Para este tipo de protocolo no consideramos necesario superar los 90 mmHg.

Empieza siempre con menos presión

Especialmente durante las primeras sesiones, recomendamos empezar por la parte baja del rango de presión.

Si la sesión resulta confortable y posteriormente no aparece dolor ni una respuesta desagradable de los tejidos, en la siguiente sesión se puede aumentar ligeramente la intensidad.

La presoterapia debe generar una sensación de compresión clara pero confortable. Si aparece dolor, molestia o una presión excesiva, debemos reducir inmediatamente la intensidad.

No existe ninguna ventaja en soportar una presión dolorosa. En tratamientos estéticos y de drenaje, la correcta dosificación es mucho más importante que alcanzar intensidades elevadas.

AERIFY CHARGE: mayor precisión para trabajar a bajas presiones

Para este tipo de protocolos, AERIFY CHARGE ofrece una ventaja especialmente interesante: permite seleccionar la presión desde 15 hasta 240 mmHg mediante 16 niveles con incrementos de 15 mmHg.

Esto permite trabajar con mucha precisión en las intensidades bajas que utilizamos en estética. Por ejemplo, podemos seleccionar directamente 45, 60, 75 o 90 mmHg y adaptar progresivamente el tratamiento.

Esta capacidad de regulación resulta especialmente interesante para clínicas estéticas, centros médico-estéticos y profesionales que trabajan con diferentes perfiles de usuario, pero también para quienes buscan realizar presoterapia en casa con un mayor control de la intensidad.

Conoce AERIFY CHARGE y sus diferentes opciones de presoterapia

¿Y si utilizamos AERIFY STATION?

AERIFY STATION también permite realizar perfectamente este tipo de protocolo.

STATION dispone de 8 niveles de presión entre 30 y 240 mmHg, con incrementos de 30 mmHg. Para trabajar sobre los dos perfiles que hemos descrito podemos seleccionar directamente 60 mmHg para un trabajo más orientado al drenaje y 90 mmHg cuando buscamos un mayor componente de masaje mecánico.

Por tanto, aunque CHARGE ofrece una regulación más precisa en intensidades bajas, ambos equipos permiten trabajar dentro de los rangos que utilizamos habitualmente en estos protocolos.

Descubre AERIFY STATION

¿Botas o pantalones de presoterapia para la celulitis?

Cuando el objetivo es trabajar zonas donde aparece frecuentemente la celulitis, los AERIFY PANTS ofrecen una cobertura especialmente interesante.

A diferencia de unas botas de presoterapia convencionales, los pantalones permiten extender el tratamiento desde las piernas hacia los muslos, las denominadas cartucheras, los glúteos y la zona abdominal.

Esto permite realizar un protocolo más global sobre las zonas donde habitualmente encontramos retención de líquidos y alteraciones estéticas de la piel.

¿Cuánto tiempo y cuántos días utilizar la presoterapia?

Como pauta orientativa para un programa de cuidado estético en casa puede realizarse una sesión de aproximadamente 30 minutos, unas 3 veces por semana, siempre adaptándola a la tolerancia y características de cada persona.

La constancia es mucho más importante que aumentar excesivamente la presión. Una sesión confortable y repetida regularmente tiene más sentido que intentar conseguir un mayor efecto utilizando intensidades innecesariamente altas.

Presoterapia en clínica o presoterapia en casa

La presoterapia forma parte de numerosos protocolos realizados en clínicas estéticas y centros médico-estéticos, especialmente cuando existe retención de líquidos, sensación de piernas pesadas o como complemento de otros tratamientos destinados a mejorar el aspecto de la piel.

Disponer de un equipo de presoterapia en casa permite realizar estos protocolos con mayor frecuencia sin depender de acudir varias veces por semana a un centro profesional.

Esto resulta especialmente interesante cuando planteamos programas que requieren continuidad durante varias semanas: la inversión en un equipo propio permite realizar sesiones regulares en casa y continuar utilizándolo posteriormente para drenaje, piernas cansadas o recuperación muscular.

La valoración profesional sigue siendo especialmente recomendable cuando existe una patología vascular o linfática, edema de origen desconocido, dolor persistente u otras condiciones médicas que puedan requerir diagnóstico o supervisión.

Presoterapia y celulitis: la clave está en adaptar el tratamiento

La celulitis no es igual en todas las personas y, por tanto, tampoco tiene sentido utilizar siempre la misma intensidad.

Cuando predomina la retención de líquidos podemos priorizar un trabajo suave de drenaje. Cuando el tejido presenta un componente más fibroso podemos aumentar moderadamente la intensidad buscando un mayor estímulo mecánico, siempre dentro de una presión confortable.

Los equipos AERIFY permiten adaptar estos parámetros y utilizar la presoterapia tanto en entornos profesionales como en casa, convirtiéndola en una herramienta complementaria dentro del cuidado estético y del bienestar de las piernas.

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Presoterapia de cuerpo completo: descubre el sistema AERIFY Full Body

Drenaje linfático integral con pantalones y brazos de presoterapia

La presoterapia de cuerpo completo permite trabajar de forma más global sobre el sistema venoso y linfático. A diferencia de las botas de recuperación tradicionales, el sistema AERIFY Full Body combina pantalones y accesorios para brazos, ofreciendo una solución integral para tratamientos orientados al drenaje linfático, la retención de líquidos y el bienestar corporal.

Este pack está especialmente pensado para trabajar a presiones bajas, por lo que resulta muy interesante en clínicas estéticas, centros médico-estéticos, fisioterapia, esteticistas, farmacias y también en usuarios particulares que buscan una presoterapia en casa más completa.

El sistema Full Body combina pantalones y brazos para realizar tratamientos integrales de presoterapia.

Un tratamiento integral para piernas, abdomen y brazos

El pack AERIFY Full Body integra pantalones de presoterapia de 8 cámaras, diseñados para cubrir las piernas y la zona abdominal. Esta continuidad permite realizar una compresión secuencial más amplia, favoreciendo el drenaje desde las extremidades inferiores hacia zonas proximales.

Los accesorios de brazos son de talla única y cubren desde la mano hasta el hombro y la zona pectoral. Además, incorporan dos extensores adicionales para adaptarse a perímetros de pecho más amplios. Estos extensores pueden colocarse en la zona dorsal, en la zona anterior del pecho o en ambas, según la necesidad de cada usuario.

Presoterapia para drenaje linfático a bajas presiones

A diferencia de los protocolos de recuperación deportiva intensa, los tratamientos orientados al drenaje linfático suelen realizarse con presiones suaves y progresivas. El objetivo no es generar una compresión fuerte, sino favorecer la movilización de líquidos de forma cómoda, controlada y segura.

Por este motivo, AERIFY Full Body es una opción especialmente útil en tratamientos de retención de líquidos, sensación de pesadez, bienestar corporal y protocolos estéticos donde se busca estimular el retorno venoso y linfático.

Aplicaciones frecuentes en estética y bienestar

En clínicas estéticas y centros médico-estéticos, la presoterapia suele formar parte de protocolos orientados a favorecer el drenaje linfático y mejorar la sensación de bienestar general. Su uso es habitual en personas con retención de líquidos, sensación de piernas pesadas o como complemento en tratamientos dirigidos a mejorar el aspecto de la piel con tendencia a la celulitis.

Asimismo, algunos profesionales la incorporan dentro de protocolos personalizados de recuperación y cuidado corporal, adaptando siempre la intensidad y duración del tratamiento a las características y necesidades de cada usuario.

Cómo conectar pantalones y brazos al mismo tiempo

Gracias a los accesorios de conexión, es posible trabajar simultáneamente con pantalones y brazos dentro de una misma sesión. Esto permite realizar un tratamiento de presoterapia más completo, integrando diferentes zonas corporales de forma coordinada.

En el equipo AERIFY STATION, esta conexión se realiza mediante los bifurcadores Splitter. En el equipo AERIFY CHARGE, se utiliza un Quick Connector adicional para poder conectar ambos accesorios al mismo tiempo.

Los conectores permiten trabajar simultáneamente piernas y brazos con los equipos AERIFY.

Qué equipo elegir para uso profesional o particular

Para clínicas estéticas, centros médico-estéticos, fisioterapeutas, esteticistas, farmacias y otros entornos profesionales, la opción más recomendable es AERIFY CHARGE. Este equipo permite una regulación más precisa de la presión, algo especialmente importante cuando se trabaja con presiones bajas y se necesita adaptar el tratamiento a cada cliente.

Con AERIFY CHARGE es posible ajustar mejor la intensidad en función del objetivo del tratamiento, la sensibilidad del usuario y la respuesta de los tejidos. Esto aporta mayor control en sesiones de drenaje linfático, tratamientos estéticos y protocolos personalizados.

El equipo AERIFY STATION también permite trabajar correctamente con el sistema Full Body, especialmente utilizando niveles bajos de intensidad, habitualmente entre el nivel 1 y 2.

Para usuarios particulares, AERIFY STATION puede resultar una opción muy práctica, ya que incorpora mando a distancia. Esto permite iniciar, parar o modificar el tratamiento de forma cómoda cuando la persona está utilizando el equipo sola en casa.

El sistema Full Body es una solución especialmente interesante para clínicas estéticas, fisioterapia y centros médico-estéticos.

Presoterapia en casa y en clínica con AERIFY Full Body

AERIFY Full Body amplía las posibilidades de la presoterapia más allá de las piernas. La combinación de pantalones y brazos permite realizar tratamientos integrales orientados al drenaje linfático, la circulación y el bienestar general.

Es una solución versátil tanto para centros profesionales como para usuarios que buscan un sistema de presoterapia en casa más completo, con accesorios pensados para trabajar diferentes zonas corporales de forma cómoda y progresiva.

Descubre el sistema AERIFY Full Body

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Presoterapia ¿Qué presión uso después de entrenar?

Tras un entrenamiento intenso, la recuperación es clave para optimizar el rendimiento y reducir la fatiga muscular. En este proceso, la presoterapia juega un papel esencial, mejorando la circulación y favoreciendo la eliminación de residuos metabólicos. Con los equipos de presoterapia AERIFY, como STATION, CHARGE y ALPHAS, puedes ajustar la presión ideal para maximizar los beneficios.

Gracias a la tecnología de AERIFY, puedes aplicar compresión a diferentes partes del cuerpo mediante botas, pantalones y accesorios para brazos. Esta compresión genera un efecto de drenaje que estimula la eliminación de toxinas y mejora la oxigenación muscular. Sin embargo, para que este proceso sea realmente efectivo, es crucial elegir la presión adecuada.

La clave está en trabajar entre 120 y 150 mmHg, una presión similar a la sistólica arterial. Este rango permite comprimir los vasos sanguíneos de forma controlada, eliminando la sangre residual y preparando los músculos para recibir un nuevo aporte de oxígeno y nutrientes. Al liberar la presión, se activa un flujo sanguíneo renovado que acelera la recuperación muscular y reduce la inflamación.

Por ello, con AERIFY y su gama de equipos y accesorios, puedes personalizar la presión para garantizar una recuperación óptima. Recuerda, entre 120 y 150 mmHg es la fórmula perfecta para cuidar tus músculos y estar listo para el siguiente reto.

¡Saludos, entusiastas del deporte y la recuperación muscular! Hoy te mostramos cómo la presoterapia AERIFY puede optimizar tu rendimiento deportivo y acelerar la recuperación muscular. Si buscas mejorar tu circulación y reducir la fatiga tras el entrenamiento, ¡sigue leyendo!

Beneficios de la Presoterapia a nivel deportivo

Autor Artículo:
Oriol Vilaplana Vilar

Director, Fisioterapeuta y Osteópata en Clínica de Fisioterapia MIOSTAF

AERIFY CHARGE vs AERIFY STATION: diferencias y características

Comparativa entre los equipos de presoterapia AERIFY

La recuperación muscular se ha convertido en una parte fundamental dentro de la preparación deportiva. Cada vez más deportistas utilizan sistemas de presoterapia para favorecer la circulación, reducir la sensación de piernas cargadas y acelerar la recuperación después del ejercicio.

Dentro de la gama AERIFY, los modelos CHARGE y STATION destacan por incorporar tecnología avanzada de compresión neumática secuencial diseñada para ofrecer una experiencia de recuperación más cómoda y eficiente.

Tecnología de 8 cámaras

Tanto AERIFY CHARGE como AERIFY STATION incorporan botas de presoterapia con 8 cámaras de aire. Este sistema permite aplicar una compresión progresiva y secuencial a lo largo de toda la pierna, favoreciendo un drenaje más uniforme y una mayor continuidad en el tratamiento.

La distribución de la presión mediante múltiples cámaras ayuda a mejorar la circulación sanguínea y linfática, facilitando la movilización de líquidos y residuos metabólicos acumulados después del esfuerzo físico.

Presión de hasta 240 mmHg

Ambos equipos permiten trabajar con presiones de hasta 240 mmHg. Esta capacidad ofrece una compresión elevada para deportistas que buscan una recuperación intensa y una mayor sensación de descarga muscular.

Además, una mayor capacidad de presión también se relaciona con una mejor resistencia y durabilidad de las cámaras de aire.

Anulación individual de cámaras

Una de las funciones más prácticas de AERIFY es la posibilidad de desactivar cámaras concretas. Esto permite evitar presión en zonas sensibles, molestias musculares, golpes o áreas lesionadas, adaptando el tratamiento a cada usuario.

Inflado plantar y estimulación linfática

Los equipos incorporan inflado específico en la planta del pie, una zona especialmente importante para estimular el retorno venoso y el sistema linfático.

Este efecto puede ayudar a mejorar la sensación de circulación y favorecer el drenaje desde la parte distal de la extremidad.

Programas pulsados exclusivos del modelo CHARGE

El modelo AERIFY CHARGE incorpora además programas de inflado pulsado con intermitencia entre cámaras. Este tipo de compresión busca generar una estimulación más dinámica sobre los tejidos y potenciar el efecto de drenaje.

Presoterapia para recuperación muscular

El principio físico de la presoterapia se basa en la compresión neumática secuencial mediante aire. A medida que las cámaras se inflan progresivamente, se favorece el vaciado venoso y linfático de la musculatura.

Cuando la presión se libera, los vasos sanguíneos vuelven a llenarse con sangre rica en oxígeno y nutrientes, ayudando a mejorar la recuperación muscular después del entrenamiento o la competición.

Equipos utilizados por deportistas y fisioterapeutas

Los sistemas AERIFY son utilizados por deportistas de resistencia, atletas profesionales y fisioterapeutas que buscan una herramienta práctica para mejorar la recuperación y aliviar la sensación de fatiga muscular.

Además, tanto AERIFY CHARGE como AERIFY STATION cuentan con 3 años de garantía en el equipo y en todos sus componentes y accesorios.

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AERIFY CHARGE vs AERIFY ALPHAS: ¿qué botas de presoterapia elegir?

Comparativa entre dos de las mejores opciones de presoterapia en casa

La presoterapia en casa se ha convertido en una de las herramientas más utilizadas por deportistas y personas que buscan aliviar la sensación de piernas cansadas, mejorar la circulación y optimizar la recuperación muscular. Sin embargo, elegir entre diferentes modelos puede generar dudas.

Dentro de la gama AERIFY, los modelos CHARGE y ALPHAS representan dos formas distintas de entender las botas de recuperación. Ambos están diseñados para mejorar el bienestar y favorecer la recuperación después del esfuerzo, pero cada uno destaca por características específicas según las necesidades del usuario.

AERIFY CHARGE: la presoterapia portátil más completa

AERIFY CHARGE incorpora un sistema de 8 cámaras de aire, ofreciendo una compresión secuencial más progresiva y precisa. Esta continuidad ayuda a favorecer el retorno venoso y linfático, proporcionando una experiencia de recuperación más cómoda y efectiva.

Uno de sus grandes diferenciales es que se trata del único equipo portátil del mercado con certificación europea como dispositivo médico CE Clase IIa. Esta certificación implica que el producto ha superado exigentes controles de seguridad, calidad y eficacia, aportando una garantía adicional tanto para usuarios particulares como para profesionales sanitarios.

Además, cuenta con una presión regulable entre 15 y 240 mmHg, permitiendo adaptar el tratamiento a objetivos muy diferentes.

Ideal para recuperación deportiva y tratamientos estéticos

Gracias a sus ajustes de presión en incrementos de 15 mmHg, CHARGE permite trabajar con gran precisión tanto en recuperación muscular como en protocolos orientados al drenaje linfático.

Las sesiones enfocadas al bienestar y la retención de líquidos suelen utilizar presiones cercanas a los 45 mmHg, pudiendo oscilar entre 30 y 60 mmHg. En determinados casos, como celulitis más fibrosas, pueden utilizarse intensidades superiores adaptadas a cada usuario.

Sus 6 programas, los 2 modos de inflado pulsado, el inflado plantar y la posibilidad de anular cámaras convierten a CHARGE en una de las botas de presoterapia más completas del mercado.

AERIFY ALPHAS: libertad total sin cables ni tubos

Para quienes priorizan la portabilidad extrema, AERIFY ALPHAS ofrece un concepto completamente diferente. Estas botas de recuperación eliminan los tubos y los dispositivos externos, integrando la batería directamente en cada bota.

Su diseño ligero y plegable las convierte en una solución ideal para viajeros frecuentes, usuarios de campers, amantes del camping o deportistas que necesitan recuperarse lejos de cualquier toma de corriente.

ALPHAS incorpora 5 cámaras de aire y una presión máxima de 150 mmHg, suficiente para realizar una recuperación inteligente después del ejercicio físico.

Control desde el móvil y baterías intercambiables

Una de las características más innovadoras de ALPHAS es su control mediante aplicación móvil. A través de Bluetooth, permite sincronizar ambas botas y gestionar el programa, la intensidad y la duración de la sesión desde dispositivos Android o iPhone.

El sistema incluye 4 baterías recargables intercambiables, ofreciendo una gran autonomía. Además, también existe la posibilidad de utilizar baterías XL para duplicar el tiempo de uso.

¿Qué botas de recuperación son mejores?

La respuesta depende del uso que vaya a darse al equipo.

AERIFY CHARGE es una excelente opción para quienes buscan la máxima versatilidad, una amplia variedad de programas, presiones elevadas y la tranquilidad de disponer de un dispositivo médico certificado.

Por su parte, AERIFY ALPHAS destaca por su comodidad, rapidez de uso y libertad absoluta para disfrutar de la presoterapia en cualquier lugar.

En ambos casos, se trata de botas de presoterapia diseñadas para favorecer la recuperación muscular, aliviar la sensación de piernas cansadas y ayudar a mantener una rutina constante de cuidado y bienestar.

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Presoterapia AERIFY para aliviar las piernas cansadas durante viajes y competiciones

Cómo recuperar las piernas después de caminar, viajar y competir

El turismo deportivo ha crecido de forma importante en los últimos años. Cada vez más deportistas aprovechan fines de semana, vacaciones y escapadas para participar en maratones, triatlones, cicloturistas o eventos deportivos en diferentes ciudades.

Sin embargo, viajar para competir implica muchas más horas de actividad de las que suele parecer. Caminatas largas por aeropuertos, desplazamientos, turismo urbano, horas de pie y cambios en la rutina pueden generar una importante sensación de fatiga en las piernas incluso antes de empezar la competición.

La acumulación de fatiga antes de competir

Muchos deportistas llegan al día de la prueba con sensación de piernas cargadas debido al cansancio acumulado durante el viaje. Permanecer muchas horas sentado, caminar largas distancias o pasar tiempo de pie puede dificultar el retorno venoso y favorecer la sensación de pesadez muscular.

En disciplinas como running, ciclismo o triatlón, llegar con buenas sensaciones musculares puede marcar una gran diferencia en el rendimiento y en la comodidad durante la competición.

Cómo ayuda la presoterapia AERIFY

La presoterapia AERIFY utiliza un sistema de compresión secuencial diseñado para favorecer el retorno venoso y linfático. Mediante botas de recuperación muscular, el sistema aplica presión progresiva sobre las piernas para ayudar a movilizar líquidos acumulados y reducir la sensación de fatiga.

Después de una jornada de viaje o turismo, una sesión de presoterapia puede ayudar a descargar las piernas, mejorar la sensación de ligereza y favorecer una mejor recuperación antes de competir.

Recuperación muscular también durante los viajes

Los equipos AERIFY CHARGE, AERIFY STATION y AERIFY ALPHAS permiten incorporar la recuperación dentro de la rutina deportiva incluso cuando el deportista se encuentra fuera de casa.

Disponer de un sistema portátil de presoterapia facilita mantener hábitos de recuperación durante competiciones, concentraciones deportivas o escapadas de turismo activo.

Piernas más frescas antes de la competición

Reducir la sensación de piernas pesadas antes de una prueba puede ayudar a llegar en mejores condiciones físicas y con una mayor sensación de confort muscular.

La combinación entre descanso, hidratación y herramientas de recuperación como la presoterapia puede ser una ayuda interesante para quienes acumulan muchas horas de desplazamiento antes de competir.

Con AERIFY, la recuperación muscular puede acompañarte allí donde vayas.

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<h1>Beneficios de la presoterapia AERIFY a nivel estético</h1>

<h2>Presoterapia para piernas más ligeras y mejor circulación</h2>

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La presoterapia AERIFY no solo se utiliza en el ámbito deportivo. También puede ser una herramienta interesante dentro de rutinas de bienestar y cuidado corporal, especialmente en personas con sensación de piernas cansadas, retención de líquidos o hinchazón.
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Mediante una compresión secuencial, la presoterapia ayuda a estimular el retorno venoso y linfático, favoreciendo la movilización de líquidos acumulados en piernas, brazos o abdomen.
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<h3>Retención de líquidos y edemas</h3>

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Uno de los usos más habituales de la presoterapia a nivel estético es el alivio de la retención de líquidos. Al favorecer el drenaje linfático, puede ayudar a reducir la sensación de volumen, pesadez e hinchazón.
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<h3>Mejora de la circulación</h3>

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Una circulación más eficiente contribuye a una mejor sensación de ligereza en las piernas. La presoterapia puede ser útil en rutinas de cuidado diario, especialmente en personas que pasan muchas horas sentadas o de pie.
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<h3>Celulitis y piel de naranja</h3>

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La celulitis está relacionada con factores circulatorios, hormonales, metabólicos y del tejido conectivo. La presoterapia puede contribuir a mejorar el drenaje y la circulación local, complementando hábitos como la actividad física, la hidratación y una alimentación equilibrada.
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<h3>Piernas cansadas y bienestar diario</h3>

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Los equipos AERIFY permiten realizar sesiones cómodas en casa, adaptando presión y duración según el objetivo. Esto facilita incorporar la recuperación y el cuidado corporal dentro de una rutina constante.
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AERIFY STATION, AERIFY CHARGE y AERIFY ALPHAS ofrecen diferentes opciones para quienes buscan mejorar la sensación de ligereza, favorecer la circulación y cuidar sus piernas de forma práctica.
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¿A qué presión debo usar la presoterapia después de entrenar?

La importancia de elegir una presión adecuada

Después de un entrenamiento intenso, la recuperación muscular es clave para reducir la fatiga, mejorar la circulación y preparar el cuerpo para la siguiente sesión.

La presoterapia AERIFY permite aplicar compresión mediante botas, pantalones y accesorios para brazos, adaptando la presión y el programa según el objetivo de cada usuario.

Presión recomendada después del ejercicio

Para una recuperación post-entrenamiento, una referencia habitual es trabajar entre 120 y 150 mmHg. Este rango se aproxima a la presión sistólica arterial y permite generar una compresión efectiva sobre los tejidos.

Durante la fase de compresión, se favorece el vaciado de la sangre residual y la movilización de líquidos acumulados. Cuando la presión se libera, el flujo sanguíneo vuelve a activarse, aportando oxígeno y nutrientes al músculo.

Recuperación muscular y circulación

Este proceso puede ayudar a reducir la sensación de piernas cargadas, mejorar el retorno venoso y linfático y favorecer una recuperación más eficiente después del esfuerzo.

Con equipos como AERIFY STATION, AERIFY CHARGE y AERIFY ALPHAS, la presión puede ajustarse de forma personalizada para adaptar cada sesión al nivel de tolerancia, objetivo y momento de la temporada.

La clave está en buscar una presión eficaz, pero cómoda. La presoterapia no debe generar dolor, sino una sensación progresiva de compresión y descarga muscular.

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En el deporte profesional, la recuperación forma parte del rendimiento. Y cuando llega un play-off, con partidos de máxima exigencia separados por muy pocos días, recuperar bien deja de ser simplemente recomendable para convertirse en una parte fundamental de la preparación.

El Jimbee Cartagena Costa Cálida, campeón de la Liga de Primera División de fútbol sala 2024/25, utiliza la tecnología de presoterapia AERIFY dentro de sus estrategias de recuperación durante los play-offs.

En el vídeo, Fran Abellán, fisioterapeuta del Jimbee Cartagena, nos muestra cómo integran la presoterapia entre partidos para ayudar a los jugadores a afrontar en las mejores condiciones posibles la siguiente cita competitiva.

Jimbee Cartagena: recuperar para volver a competir

Un play-off de fútbol sala concentra en pocas semanas una enorme exigencia física y competitiva. En la temporada 2024/25, Jimbee Cartagena superó a Movistar Inter en cuartos de final, a ElPozo Murcia Costa Cálida en semifinales y disputó cuatro intensos partidos frente al Barça en la final.

El resultado fue histórico: Jimbee Cartagena se proclamó campeón de Liga por segunda temporada consecutiva.

Pero entre un partido y el siguiente hay muy poco tiempo. Ya no se trata de construir una adaptación física a largo plazo, sino de conseguir que el jugador llegue al próximo encuentro con la menor fatiga posible y preparado para volver a rendir al máximo nivel.

Es precisamente en estos escenarios donde las estrategias de recuperación muscular adquieren especial importancia.

¿Por qué es tan exigente el fútbol sala para las piernas?

El fútbol sala es un deporte intermitente de alta intensidad. Durante un partido se suceden continuamente aceleraciones, frenadas, cambios de dirección, desplazamientos laterales, saltos, golpeos y acciones explosivas.

A diferencia de los deportes de ritmo continuo, el jugador alterna pequeños periodos de recuperación con acciones realizadas a intensidades muy elevadas. Esta repetición genera una importante carga neuromuscular sobre las extremidades inferiores.

Después de un partido pueden aparecer fatiga muscular, sensación de piernas cargadas, dolor muscular y disminución temporal de la capacidad para repetir esfuerzos explosivos.

Cuando el calendario obliga a volver a competir pocos días después, optimizar el tiempo disponible entre partidos se convierte en una prioridad para preparadores físicos, fisioterapeutas y servicios médicos.

Beneficios de la presoterapia en fútbol sala

La presoterapia deportiva utiliza una compresión neumática secuencial que progresa a través de diferentes cámaras de aire alrededor de las piernas.

Aplicada después del ejercicio, puede incorporarse a las estrategias de recuperación del jugador con diferentes objetivos:

• Favorecer el retorno venoso y la circulación de las extremidades inferiores.
• Ayudar a movilizar líquidos después del esfuerzo.
• Reducir la sensación subjetiva de piernas pesadas o cargadas.
• Favorecer la relajación y el confort después de partidos y entrenamientos intensos.
• Facilitar una estrategia de recuperación pasiva mientras el jugador descansa.

Uno de sus principales puntos fuertes es precisamente este último: la presoterapia no añade una nueva carga física al deportista. El jugador puede realizar la sesión sentado o estirado mientras descansa, se hidrata o continúa con otras estrategias de recuperación.

Cómo integrar la presoterapia en la recuperación entre partidos

La presoterapia no debe entenderse como una herramienta aislada ni como un sustituto del descanso.

En deporte de alto rendimiento forma parte de un conjunto de estrategias donde también intervienen la hidratación, alimentación, reposición de carbohidratos, sueño, descanso y gestión de las cargas.

Después de un partido, una sesión de presoterapia puede integrarse durante las horas posteriores al esfuerzo o al día siguiente, en función de la planificación establecida por el equipo médico y los preparadores físicos.

En periodos con varios partidos consecutivos, su facilidad de aplicación permite repetir las sesiones sin añadir esfuerzo muscular al jugador.

Y no todos los deportistas tienen necesariamente las mismas necesidades. La intensidad, duración y momento de aplicación pueden individualizarse según la carga acumulada, las sensaciones del jugador y la planificación del siguiente partido.

AERIFY CHARGE: recuperación preparada para viajar con el equipo

En un club profesional hay otro factor que resulta fundamental: la logística.

Los equipos compiten en diferentes ciudades, duermen en hoteles y necesitan trasladar todo el material de recuperación junto al resto del equipamiento del cuerpo técnico.

Por este motivo, AERIFY CHARGE está especialmente bien adaptado a este tipo de utilización. Es un equipo portátil, compacto y con batería integrada, por lo que no necesita permanecer conectado a la corriente durante el tratamiento.

Su batería permite hasta aproximadamente 3 horas de utilización, facilitando realizar diferentes sesiones de recuperación durante desplazamientos, concentraciones o en el propio hotel.

Las botas son rápidas de colocar y el sistema permite seleccionar el programa, el tiempo y la presión para iniciar la sesión en pocos minutos. Esto facilita que diferentes jugadores puedan utilizar los equipos de forma consecutiva sin complicar la dinámica habitual del equipo.

AERIFY CHARGE incorpora 8 cámaras de aire, 6 programas, 2 modos pulsados y 16 niveles de presión entre 15 y 240 mmHg, permitiendo al fisioterapeuta adaptar el tratamiento a las necesidades de cada deportista.

Conoce AERIFY CHARGE Recovery System

Presoterapia para clubs y equipos deportivos

La experiencia del Jimbee Cartagena muestra una de las aplicaciones más interesantes de la presoterapia para clubs deportivos: disponer de una herramienta que pueda integrarse fácilmente dentro de la rutina de recuperación del equipo.

En fútbol sala, fútbol, baloncesto, balonmano, hockey y otros deportes con calendarios intensos, la posibilidad de disponer de varios equipos permite organizar sesiones simultáneas o consecutivas después de entrenamientos y partidos.

Además, al tratarse de una tecnología portátil, el protocolo de recuperación no tiene por qué quedarse en las instalaciones del club. Los equipos pueden desplazarse con los jugadores y utilizarse en hoteles, concentraciones, stages, vestuarios o durante competiciones fuera de casa.

Esta facilidad logística es especialmente importante durante play-offs, torneos y competiciones de varios días, cuando el tiempo entre esfuerzos es limitado.

Recuperar también forma parte del entrenamiento

El rendimiento deportivo no depende únicamente de cuánto o cómo entrenamos. También depende de nuestra capacidad para asimilar las cargas y volver a estar preparados para el siguiente esfuerzo.

En una temporada larga, y especialmente durante las fases decisivas de una competición, pequeños detalles en la recuperación pueden ayudar al deportista a gestionar mejor la acumulación de fatiga.

El trabajo de Fran Abellán y el equipo de fisioterapia del Jimbee Cartagena muestra cómo la presoterapia AERIFY puede integrarse dentro de una estrategia global de recuperación en fútbol sala de alto nivel.

Una tecnología que también puede trasladarse a otros deportes, a clubs de diferentes categorías y al propio deportista que busca incorporar la presoterapia en casa dentro de su rutina de recuperación.

Descubre los sistemas de recuperación AERIFY

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Solución para la hinchazón de tobillos en verano

Presoterapia para mejorar la circulación y reducir la pesadez

La hinchazón de tobillos es una sensación frecuente durante los meses de calor. Las altas temperaturas favorecen la dilatación de los vasos sanguíneos y pueden dificultar el retorno venoso, provocando acumulación de líquidos en las extremidades inferiores.

Esta acumulación puede generar sensación de piernas pesadas, tobillos inflamados y menor comodidad al final del día, especialmente en personas que pasan muchas horas de pie, sentadas o con poca movilidad.

El papel de la presoterapia

La presoterapia AERIFY aplica una compresión secuencial controlada que ayuda a movilizar el líquido acumulado y favorece el retorno venoso y linfático.

En casos de hinchazón asociada al calor, los programas de baja intensidad pueden ser especialmente útiles, ya que proporcionan una presión suave y progresiva sin resultar incómoda.

Programas de baja intensidad

Las presiones entre 30 y 90 mmHg pueden ser una buena opción para sesiones orientadas al bienestar, la circulación y la reducción de la sensación de hinchazón. Una sesión de 20 a 30 minutos al final del día puede ayudar a descargar las piernas antes del descanso nocturno.

Los equipos AERIFY STATION, AERIFY CHARGE y AERIFY ALPHAS permiten adaptar el uso a diferentes necesidades, desde la recuperación deportiva hasta el cuidado diario de piernas cansadas.

Integrar la presoterapia en la rutina diaria durante el verano puede contribuir a mantener una mayor sensación de ligereza, comodidad y bienestar en piernas y tobillos.

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