En el deporte profesional, la recuperación forma parte del rendimiento. Y cuando llega un play-off, con partidos de máxima exigencia separados por muy pocos días, recuperar bien deja de ser simplemente recomendable para convertirse en una parte fundamental de la preparación.
El Jimbee Cartagena Costa Cálida, campeón de la Liga de Primera División de fútbol sala 2024/25, utiliza la tecnología de presoterapia AERIFY dentro de sus estrategias de recuperación durante los play-offs.
En el vídeo, Fran Abellán, fisioterapeuta del Jimbee Cartagena, nos muestra cómo integran la presoterapia entre partidos para ayudar a los jugadores a afrontar en las mejores condiciones posibles la siguiente cita competitiva.
Jimbee Cartagena: recuperar para volver a competir
Un play-off de fútbol sala concentra en pocas semanas una enorme exigencia física y competitiva. En la temporada 2024/25, Jimbee Cartagena superó a Movistar Inter en cuartos de final, a ElPozo Murcia Costa Cálida en semifinales y disputó cuatro intensos partidos frente al Barça en la final.
El resultado fue histórico: Jimbee Cartagena se proclamó campeón de Liga por segunda temporada consecutiva.
Pero entre un partido y el siguiente hay muy poco tiempo. Ya no se trata de construir una adaptación física a largo plazo, sino de conseguir que el jugador llegue al próximo encuentro con la menor fatiga posible y preparado para volver a rendir al máximo nivel.
Es precisamente en estos escenarios donde las estrategias de recuperación muscular adquieren especial importancia.
¿Por qué es tan exigente el fútbol sala para las piernas?
El fútbol sala es un deporte intermitente de alta intensidad. Durante un partido se suceden continuamente aceleraciones, frenadas, cambios de dirección, desplazamientos laterales, saltos, golpeos y acciones explosivas.
A diferencia de los deportes de ritmo continuo, el jugador alterna pequeños periodos de recuperación con acciones realizadas a intensidades muy elevadas. Esta repetición genera una importante carga neuromuscular sobre las extremidades inferiores.
Después de un partido pueden aparecer fatiga muscular, sensación de piernas cargadas, dolor muscular y disminución temporal de la capacidad para repetir esfuerzos explosivos.
Cuando el calendario obliga a volver a competir pocos días después, optimizar el tiempo disponible entre partidos se convierte en una prioridad para preparadores físicos, fisioterapeutas y servicios médicos.
Beneficios de la presoterapia en fútbol sala
La presoterapia deportiva utiliza una compresión neumática secuencial que progresa a través de diferentes cámaras de aire alrededor de las piernas.
Aplicada después del ejercicio, puede incorporarse a las estrategias de recuperación del jugador con diferentes objetivos:
- Favorecer el retorno venoso y la circulación de las extremidades inferiores.
- Ayudar a movilizar líquidos después del esfuerzo.
- Reducir la sensación subjetiva de piernas pesadas o cargadas.
- Favorecer la relajación y el confort después de partidos y entrenamientos intensos.
- Facilitar una estrategia de recuperación pasiva mientras el jugador descansa.
Uno de sus principales puntos fuertes es precisamente este último: la presoterapia no añade una nueva carga física al deportista. El jugador puede realizar la sesión sentado o estirado mientras descansa, se hidrata o continúa con otras estrategias de recuperación.
Cómo integrar la presoterapia en la recuperación entre partidos
La presoterapia no debe entenderse como una herramienta aislada ni como un sustituto del descanso.
En deporte de alto rendimiento forma parte de un conjunto de estrategias donde también intervienen la hidratación, alimentación, reposición de carbohidratos, sueño, descanso y gestión de las cargas.
Después de un partido, una sesión de presoterapia puede integrarse durante las horas posteriores al esfuerzo o al día siguiente, en función de la planificación establecida por el equipo médico y los preparadores físicos.
En periodos con varios partidos consecutivos, su facilidad de aplicación permite repetir las sesiones sin añadir esfuerzo muscular al jugador.
Y no todos los deportistas tienen necesariamente las mismas necesidades. La intensidad, duración y momento de aplicación pueden individualizarse según la carga acumulada, las sensaciones del jugador y la planificación del siguiente partido.
AERIFY CHARGE: recuperación preparada para viajar con el equipo
En un club profesional hay otro factor que resulta fundamental: la logística.
Los equipos compiten en diferentes ciudades, duermen en hoteles y necesitan trasladar todo el material de recuperación junto al resto del equipamiento del cuerpo técnico.
Por este motivo, AERIFY CHARGE está especialmente bien adaptado a este tipo de utilización. Es un equipo portátil, compacto y con batería integrada, por lo que no necesita permanecer conectado a la corriente durante el tratamiento.
Su batería permite hasta aproximadamente 3 horas de utilización, facilitando realizar diferentes sesiones de recuperación durante desplazamientos, concentraciones o en el propio hotel.
Las botas son rápidas de colocar y el sistema permite seleccionar el programa, el tiempo y la presión para iniciar la sesión en pocos minutos. Esto facilita que diferentes jugadores puedan utilizar los equipos de forma consecutiva sin complicar la dinámica habitual del equipo.
AERIFY CHARGE incorpora 8 cámaras de aire, 6 programas, 2 modos pulsados y 16 niveles de presión entre 15 y 240 mmHg, permitiendo al fisioterapeuta adaptar el tratamiento a las necesidades de cada deportista.
Conoce AERIFY CHARGE Recovery System
Presoterapia para clubs y equipos deportivos
La experiencia del Jimbee Cartagena muestra una de las aplicaciones más interesantes de la presoterapia para clubs deportivos: disponer de una herramienta que pueda integrarse fácilmente dentro de la rutina de recuperación del equipo.
En fútbol sala, fútbol, baloncesto, balonmano, hockey y otros deportes con calendarios intensos, la posibilidad de disponer de varios equipos permite organizar sesiones simultáneas o consecutivas después de entrenamientos y partidos.
Además, al tratarse de una tecnología portátil, el protocolo de recuperación no tiene por qué quedarse en las instalaciones del club. Los equipos pueden desplazarse con los jugadores y utilizarse en hoteles, concentraciones, stages, vestuarios o durante competiciones fuera de casa.
Esta facilidad logística es especialmente importante durante play-offs, torneos y competiciones de varios días, cuando el tiempo entre esfuerzos es limitado.
Recuperar también forma parte del entrenamiento
El rendimiento deportivo no depende únicamente de cuánto o cómo entrenamos. También depende de nuestra capacidad para asimilar las cargas y volver a estar preparados para el siguiente esfuerzo.
En una temporada larga, y especialmente durante las fases decisivas de una competición, pequeños detalles en la recuperación pueden ayudar al deportista a gestionar mejor la acumulación de fatiga.
El trabajo de Fran Abellán y el equipo de fisioterapia del Jimbee Cartagena muestra cómo la presoterapia AERIFY puede integrarse dentro de una estrategia global de recuperación en fútbol sala de alto nivel.
Una tecnología que también puede trasladarse a otros deportes, a clubs de diferentes categorías y al propio deportista que busca incorporar la presoterapia en casa dentro de su rutina de recuperación.
Muchas gracias por leernos hasta aquí.
Un saludo y recuerda: ¡deja tus piernas hoy, como te gustaría encontrártelas mañana con Aerify!